Voor 2 personen: 




 2 roodbaarsfilets
 2 groene paprika's
 2 rode uien
 1 venkel
 10 kerstomaatjes
 1 teentje look, geperst
 200 g volkoren penne
 2 tl currypoeder
 olijfolie, peper en zout

1

Verwarm de oven voor op 200 graden of zet de barbecue aan en laat goed heet worden.

2

Was alle groentjes. Snijd de venkel in twee, verwijder de kroon en de harde kern. Snijd vervolgens reepjes. Pel de ui en snijd in ringen. Verwijder zaden en zaadlijsten van de paprika’s en snijd in fijne blokjes. Snijd de kerstomaatjes in 2 en verwijder de kroontjes.

3

Verhit een beetje olijfolie in een wokpan. Voeg de ui, paprika, venkel en de geperste look toe. Roerbak vijf minuten op een middelhoog vuur.

4

Neem dubbele vellen aluminiumfolie of bakpapier. Leg hierop telkens een roodbaarsfilet, de flinke schep van de groentemengeling, enkele stukjes kerstomaat. Breng op smaak met een koffielepel olijfolie, een theelepel currypoeder en wat peper en zout . Vouw goed dicht.

5

Gaar de vis gedurende 35 minuten in de oven (of 20 à 30 minuten op de barbecue). Kook ondertussen de pasta al dente.
Serveer de pasta met het vispakketje.



Categorie

Ingrediënten

 2 roodbaarsfilets
 2 groene paprika's
 2 rode uien
 1 venkel
 10 kerstomaatjes
 1 teentje look, geperst
 200 g volkoren penne
 2 tl currypoeder
 olijfolie, peper en zout

Directions

1

Verwarm de oven voor op 200 graden of zet de barbecue aan en laat goed heet worden.

2

Was alle groentjes. Snijd de venkel in twee, verwijder de kroon en de harde kern. Snijd vervolgens reepjes. Pel de ui en snijd in ringen. Verwijder zaden en zaadlijsten van de paprika’s en snijd in fijne blokjes. Snijd de kerstomaatjes in 2 en verwijder de kroontjes.

3

Verhit een beetje olijfolie in een wokpan. Voeg de ui, paprika, venkel en de geperste look toe. Roerbak vijf minuten op een middelhoog vuur.

4

Neem dubbele vellen aluminiumfolie of bakpapier. Leg hierop telkens een roodbaarsfilet, de flinke schep van de groentemengeling, enkele stukjes kerstomaat. Breng op smaak met een koffielepel olijfolie, een theelepel currypoeder en wat peper en zout . Vouw goed dicht.

5

Gaar de vis gedurende 35 minuten in de oven (of 20 à 30 minuten op de barbecue). Kook ondertussen de pasta al dente.
Serveer de pasta met het vispakketje.

Vispakketje met currysalsa