Webshop - Be fit be Awesome

Skip to content

Home
Coaching
Recepten
Workshops
Webshop
- Mijn account
- Algemene voorwaarden
Laura
Blog
Sport
Workouts

Home
Coaching
Recepten
Workshops
Webshop
- Mijn account
- Algemene voorwaarden
Laura
Blog
Sport
Workouts

facebook instagram

Sorteer op Datum

Toon 12 producten

Boeken (4)
Digitale workshops (3)
Workouts (1)

Winkelmand

Recente beoordelingen

Vegan digitaal kookboek
Waardering 5 uit 5
door roosmaes2000
Digitale workshop gezond afslanken
Waardering 5 uit 5
door Steffi Mertens
Digitale workshop etiketten lezen
Waardering 5 uit 5
door janaflement

Befitbeawesombylaura

befitbeawesomebylaura

Magic dreamteam on the road🌟🥳🌟Hillootje

Magic dreamteam on the road🌟🥳🌟Hillootje is altijd aan mijn zijde, al 8 jaar lang. Ik vind dat echt zo zo zoooo zot dat die al zo lang bij mij is... de tijd vliegt. 🕣😅🕙
Ik kreeg thuis nooit een hondje, want helaas is mijn papa allergisch. Toen ik alleen ging wonen besloot ik er toch eentje te kopen.Ik maakte met mezelf 3 afspraken: ik zou het beestje vertroetelen zoveel ik kon, ik zou er altijd alles aan doen om het een perfect leven te geven en ik zou er elke dag mee gaan wandelen (want ik wist op voorhand dat keeshondjes heel actieve beestjes zijn🤣🤣🤣). Ik mag mezelf echt een schouderklopje geven, want hillo de dwergkees krijgt mooi elke dag haar wandelingetjes en 1 keer per week een lange wandeling. Door weer en wind ☔️🌦🌧⛈🌈zijn wij al de natuur ingetrokken. Ik vind het dan ook fijn om te weten hoeveel kilometers ik afleg met deze trouwe viervoeter. Dit kan ik meten door mijn sportwatch aan te doen tijdens de wandelingen. Ik gebruik hiervoor momenteel mijn venu2s van @garmin_belux. Ik vind het zalig om te zeggen maar deze maand hebben hillo en ik al 92 kilometertjes in de benen!!!Heb jij een hondje? Wandel jij er elke dag mee? Houden jullie ook de kilometers bij?#Garmin #Venu2 #Connectedwatch #Collab #walkind #pompom #mydog #bymyside #doglife #socute #dwergkees #mylifeinonepic #fluffy #longwalks

Laura on the road🚗🚗🚗 Zo zot fier dat ik m

Laura on the road🚗🚗🚗
Zo zot fier dat ik mijn eigen conceptje kreeg deze zomer @topradio. We trokken al door Brussel, Gent, Hasselt, Mechelen en Antwerpen en er volgt nog heel veel… Zo fijn al onze luisteraars te leren kennen🙋‍♀️♥️Deze zomer kan je me zeker nog op verschillende locaties in Vlaanderen vinden! Spot je me? Kom dan zeker een babbeltje doen en een jouw favo summer song aanvragen🎶🎼🎵OH JA, swippeee om wat leuke bloopers te bekijken, want ja uit mijn mond brabbel ik soms wat rare troep 🤣🤣🤣#ontheroad #radio #live #traveling #topradio #presenting #summer #happysummer #microphone #ontheradio #music #summersong #happyjob

Bladerdeeghapjes met humus☀️☀️Ik heb zo

Bladerdeeghapjes met humus☀️☀️Ik heb zo een ENORM zwak voor ‘ovenappekes’😅🤤🤤 Jij ook? ‘Ovenappekes’ kunnen toch alleen maar in de winter?!! Ma baneeennn!!! Dat kan in elk seizoen POTJANDORIE, wie vindt dat ook?🙋‍♀️💁‍♂️Deze bladerdeeghapjes ga je vinden in mijn derde boek. Nog even wachten dus!! Wil je ze toch al eens maken? Dat kan! Het recept vind je ook terug in dit digitale vegan kookboekje dat ik samen met Lenna maakte: https://befitbeawesome.be/product/vegan-digitaal-kookboek/#hapjes #humus #avocado #ovenbaked #summerproof #foodinspo #befitbeawesome #healthyfood #healthyapero #summerfood #inthekitchen #mykitchenstories #bladerdeeg #crusty

🌟🌟GIVE AWAY🌟🌟Het is volop zomer en e

🌟🌟GIVE AWAY🌟🌟Het is volop zomer en eindelijk schijnt het zonnetje de komende dagen☀️ ☀️ ☀️ Tijd voor terrasjes met vriendinnetjes/vriendjes en lekkere cocktails 🍸 🍹 Zoals jullie al weten drink ik bijna nooit alcohol. Gewoon omdat ik dat voor mezelf verkies en me daar goed bij voel. Zo nu en dan wil ik toch kunnen meegenieten van een heerlijke cocktail. Een cocktail gemaakt met de ultra low alcohol @atopiaspirits (0,5% de alcohol) biedt voor mij dé kans om mee te genieten van een ECHTE cocktail en me niet druk te moeten maken dat ik meteen op mijn hoofd sta (want ja oepsss door zo weinig alcohol te drinken gebeurt dat anders snel)🤣🌈🤟Ik geef nu zo 10 super mooie boxen met zo’n fles in weg!!! Wat je moet doen:-like deze fotopost
-volg mij
-volg @atopiaspirits
-tag 5 mensen waar je graag cocktails mee drinkt, olé🍹🍸🍹🍸🍹🍸🍹-deel de post in je stories voor extra kans.De 10 winnaars maak ik volgende vrijdag bekend. Schol!#tryatopia #drinkexceptionally #cocktail #lowalcohol #drinkresponsibly #ad #cocktailoclock #apero #dressup #dress #enjoyingthemoment #enjoyinglife #apero #lowalcohol #partydress #friyay

Water en de rest komt later💦💦💦 Een quote

Water en de rest komt later💦💦💦 Een quote die mijn mama vroeger veel zei als we weer eens aan de cola zaten.. Gelijk had ze, want het is zo zo zooo belangrijk je altijd goed te hydrateren. Veel mensen vinden water voor de 🐟 🐠 en vinden het niet lekker. Een oplossing? Drink water met een smaakje! @b_better_water is mijn persoonlijk favorietje!!! Lekkere smaakjes, extra vitamientjes erin en de verpakking is milieuvriendelijk 🌍💧♥️En jij ben jij een waterdrinker? Of vind je dat toch moeilijk? Swipppeeee voor mijn 5 ultieme tips💦🐠🐟🙌🌟#water #hydratation #hydrate #bbetterwater #fuelingabetteryou #morethanwater #happylife #smilemore #drinkwater #lovetheplanet

Vegan cashewcookies 🍪🌱🤤🤤Pindakoekjes

Vegan cashewcookies 🍪🌱🤤🤤Pindakoekjes kennen we allemaal, maar een leuke variatie hierop zijn toch wel cashewcookies. Ik gebruik de only cashew & dates pasta van @foodspring_be hiervoor. Soms maak ik mijn notenpasta’s zelf, maar dat leidt soms tot een akelig gevecht met de mixer😂😂😂 Herkenbaar?🙌🙋‍♀️🙋🤷‍♀️🤷 Nu goed, het kan ook zijn omdat ik soms wat een luie doos (‘t is gepermitteerd😁) ben, maar ik vind het toch handig om gewoon het potje smeerbare pasta open te doen en het eruit te scheppen. De pasta’s zijn puur en dus vrij van toegevoegde suikers, zout en andere bucht. LOVE IT PURE ♥️🌈♥️Lekker ook op volkoren crackers of maïswafels 🤤🤤🤤Ik gebruikte ook de proteïne flakes van foodspring in de plaats van gewone havervlokken, maar je kan dus gerust ook voor standaard havervlokjes gaan. Deze flakes bevatten meer eiwitten wat zorgt hoor betere verzadiging en herstel van spieren.De only nuts pasta’s, chiazaden, havervlokken,… van Foodspring testen? Dat kan met korting! ‘LAURAWESOMEFSG’ gebruiken op de website van @foodspring_be geeft je 15% korting vanaf 30 euro. Ik ben zot zot zotttt fan van hun producten!!!!Oh god jaaaa, voor ik het vergeet. Het recept van de cookies vind je op mijn website (👉befitbeawesome.be). Ze zijn vegan, gluten- en lactosevrij🤟🤟🤟#cookies #cashew #foodspring #cookiedough #chocolate #nuts #teatime #snacks #healthysnack #ilovecookies #befitbeawesome #intheoven #ovenbaked #vegan #plantbased #glutenfree #lactosefree

Schol op de zomer🥂 ☀️Ben jij al in verlo

Schol op de zomer🥂 ☀️Ben jij al in verlof of ga je spoedig in verlof? Ga jij op vakantie? Ik ben nieuwsgierigggg!!! 😅🌈😅 Laat me al jouw vakantieplannen weten! Of oooooohh… Heb je een favoriete zomerbuddy om de zomer mee te delen of cocktails mee te sippen? 🍸🍹👯👯‍♀️Tag ze hieronder in een reactie!#vacay #cocktail #sunnyday #summer #champaign #bar #zomerbar #apero #spritz #bubbels

Broodpudding met gember en karnemelk🌱⭐️🌱

Broodpudding met gember en karnemelk🌱⭐️🌱Oud brood weggooien ten huize Van den Broeck doen wij nooit, never, nada!!!❌ ❌❌Wat we wel doen is het verwerken in een lekkere broodpudding! ♻️♻️♻️Het is hier eigenlijk zo een beetje traditie geworden om op zondag zo een broodpudding te bakken. Je kent dat het hé… het einde van de week, er ligt nog wat oud brood in de kast te roepen om gebruikt te worden vooraleer er schimmel en haar opgroeit… Ik hoorde het gisterenavond al fel roepen en ik dacht kom, morgenvroeg bakken we er weer eentje. é voila!!! 🙌🙌🙌Ik maakte dit recept voor @njamtv! Je vindt het recept op hun website (https://njam.tv/recepten-van/laura-van-den-broeck).#broodpudding #nowaste #sundaybaking #pudding #gember #karnemelk #milky #puddingcake #sodemicious #befitbeawesome #baky #bakery #recycle #bread

⭐️⭐️GIVE AWAY🌟🌟AFGESLOTEN Alle smoss

⭐️⭐️GIVE AWAY🌟🌟AFGESLOTEN
Alle smossers zeggen Aaaajj Joooo🙋‍♀️🙋🙋🏽‍♂️Als het op het talent ‘smossen’ uitdelen aankwam stond ik denk ik vooraan in de rij, want man man man wat ben ik een smosser van de eerste graad. Mijn lief lacht mij dan ook altijd uit als er weer maar eens een hoopje eten op mijn t-shirt of broek beland… Ik hoor hem steeds vooraf zeggen ‘schattie, zou je dat witte t-shirtje niet vervangen door iets donker en iets wat je gaat weggooien ofzo🤣?’ WAAROM STOND IK HELEMAAL ACHTERAAN DE RIJ ALS ZE DE EIGENSCHAP ‘LUISTEREN’ UITDEELDEN???!🤣🙈🤣Swat, dat gezegd zijnde. Mijn reddende engel in smosnood is vast en zeker @persil_be. Hun discs zijn fast & easy en wissen al mijn gesmos uit zonder sporen (swipppeee de foto om te zien hoe mooi wit de t-shirt terug is). Ik mag nu een heel jaar gratis persil discs weggeven aan 1 iemand!!!!! Wat je moet doen:•Volg mij
•Like deze fotopost
•Volg @persil_be
•Maak een story over een gemaakte vlek bij jezelf, je partner, je kids,... en tag mij, de vlek met de Persil GIF (tagdevlek bij gif’s) en @persil_be in je story! (Je account moet wel op openbaar staan!!!!)De winnaar maak ik op 17/7 bekend. Vlek er maar op los zou ik zo zeggen!!🤣#tagdevlek #persildiscs #wash #food #eating #spagetti #italianfood #eating #hihi #oops #eatingfortheinsta #yumyum

Chocolade-pinda havercake🍌🥜🍫Banaan, pin

Chocolade-pinda havercake🍌🥜🍫Banaan, pinda, haver & chocolade… oooh myy ooh myyy is er een betere combinatie🤯🤯😱🤗 NOWP ik denk het niet!! Deze cakenis echt mindblowinggggg lekker! Maken en proeven? Dat kan!!!Voor cake:3 eieren
130g honing of agavesiroop
100g speltbloem
50g havervlokken
2tl bakpoeder
120ml olijfolie
200g pindakaas
1 banaan
100g donkere chocolade🌱Vegan? Vervang de zieren door 50 ml extra olijfolie.⭐️Hak de chocolade grof.⭐️Doe de eieren en honing in een kom en mix even luchtig op. Voeg de bloem beetje bij beetje al roerend aan het mengsel toe. Giet de olijfolie bij het mengsel. Voeg nadien ook de havervlokken al roerend toe.⭐️Voeg enkele eetlepels pindakaas bij de cakemix en roer stevig door elkaar. Voeg ook de donkere chocolade stukjes toe aan het beslag.⭐️Vet de cakevorm in met olijfolie en giet de cakemix voorzichtig in de vorm. Zet 30 minuten in de oven op 200 graden.⭐️Haal de cake even uit de oven. Snijd de banaan in fijne schijfjes en verdeel over de cake. Schuif nogmaals 5 minuten in de oven.⭐️Haal de cake uit de oven en laat afkoelen.Het recept kan je volledig ook nog eens terugvinden op de website van @njamtv🌈🌈🌈#bananacake #peanuts #oats #oatscake #bananabread #lactosevrij #glutenvrij #nuts #sogoodday #foodpicoftheday #perfectbaking #yummyfood #dutchiefood #easyvegan #plantbased #plantbasedfood #veganlife

⭐️⭐️GIVE AWAY TIME⭐️⭐️AFGESLOTEN

⭐️⭐️GIVE AWAY TIME⭐️⭐️AFGESLOTENDeze keer geef ik een grote picknick mand van @comeacasa.be weg met daarin de gloednieuwe summer Lasagnes van Come a casa, glazen, cava, fruitsap, bordjes, bestek,... 🧺🥂🍊🧇🧀🥨De lasagnes zijn ready2eat, dat betekent dus gewoon koud! Je doet de verpakking open, voegt de toppings toe en klaar. Ideaal als snelle, frisse lunch tijdens hete dagen zoals de voorbije periode. Je hoeft de oven niet aan te zetten en je kan van een heerlijke lasagne genieten. ZALIG TOCH? Qua opbouw zitten de lasagnes zeker ook oké (vooral natuurlijke ingrediënten). Wil jij de winnaar zijn van de picknickmand? Wat je moet doen dan:•volg mij
•like deze fotopost
•volg @comeacasa.be
•tag 3 vrienden/vriendinnen waar je mee wil picknicken•deel in je stories voor extra kans!De winnaar wordt woensdag 14/7 bekend gemaakt! #summerlasagne #comeacasa #picknick #summertime #outside #lunch #foodoutside #picknicken #cosy #summerfood #letthesunshine

Alles gaat snel en alles moet snel gaan. Net zoals

Alles gaat snel en alles moet snel gaan. Net zoals het tempo waarmee je bepaalde vooropgestelde resultaten wil behalen. ‘Quick fixes’ zijn vaak meer dan ooit de focus (dank maar aan shakes, maaltijdenen vervangen, pilletjes, detoxkuren,….). Er moet snel resultaat zijn of er wordt afgehaakt. Waar gaat de aandacht voor de kleine stapjes naartoe? Wordt daar nog waarde aan gegeven?De kleine tussenstapjes in jouw weg naar een gezonde(re) levensstijl met aandacht voor je lichaam en geest zijn zoveel belangrijker dan het eindstation of de snelle resultaten die er letterlijk TE SNEL waren door restricties of extremen. Je mag gerust bepaalde doelen zetten, als dat voor jou goed voelt, maar staar er niet blind naar. Wil je meer water drinken? Neem dan kleine sprongetjes vooruit in plaats van meteen 2 liter naar binnen te gieten 💦💦💦 Wil je wat meer groentjes eten? Integreer ze als een snackje om mee te beginnen, voelt dat goed? Bekijk waar je ze nog kan verwerken (misschien wat meer tijdens het avondeten en/of lunch?)🥦🥬🥒🍅🍆🧅🫑Verandering is oké, maar het is de weg naar die verandering waar het om gaat. En tussen het begin en het eindpunt vallen en weer opstaan, eens vloeken en weer doorgaan, dat is heel normaal☺️😘😘Tag in een reactie hieronder de persoon die jij een hart onder de riem wil steken, een duwtje in de rug wil geven of een schouderklopje wil geven om te zeggen ‘hé je doet het zo goed!’♥️♥️♥️#change #motivation #goals #road #progress #success #mindset #positivemind #positivelife #quotes #motivationforlife

Mijn gouden tips om je goed te voelen in je vel:

Mijn gouden tips om je goed te voelen in je vel:⭐️Focus op zaken/mensen die je energie geven, maak komaf met zaken/personen die energie wreten
⭐️Besteed extra aandacht aan kleine, positieve dingen die je bereikt of meemaakt. Zet ze extra in de verf en benoem ze. Misschien zag je vandaag een mama-eend met kuikentjes en moest je even lachen of had je vandaag een lachbui met je vriend/vriendin?
⭐️Bekritiseer jezelf en anderen wat minder. Geef jezelf en een ander net wat meer complimentjes. Hoe positiever je voor een ander bent, hoe positiever tegenover jezelf en omgekeerd.
⭐️Blijf niet stilstaan bij dingen die minder goed verlopen of negatief zijn. Zoek proactief naar een oplossing of geef net meer aandacht aan wat wel lukt of je happy maakt…
⭐️Wees eens wat minder streng voor jezelf👆
⭐️Vergelijk je niet/minder met anderen. We vergelijken enkel de zaken die wij niet zijn/hebben en een ander wel. Dit zorgt voor een vertekend beeld, want weet dat die persoon waarmee jij je vergelijkt dit bij jou net ook doet en dus ook dingen ontdekt die hij/zij niet heeft en jij wel.#positivevibes #bodypositivity #smilemore #happyvibe #vespa #scooter #riding #smiles #travel #vacay #durbuy

Guilty apero pleasure alarm 🚨Zondag, zondag

Guilty apero pleasure alarm 🚨Zondag, zondag een mooie dag om lekker lang te aperitieven🥂🍹🍸🍤🍗🧀 Wie houdt van een lekker uitgebreid aperitiefje zo net voor de zondagslunch?🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️Mijn standaard aperohapje: maredsous fagotins🤤🤤🤤 Ik vind ze lekker gewoon puur en koud in schijfjes op een plankje, maar ze zijn ook heerlijk ovenbaked op wat volkoren stokbrood. Hoe maak je ze:⭐️verwarm de oven op 190 g
⭐️snijd volkoren stokbrood in stukken
⭐️op elk stuk een sneetje maredsous
⭐️kruid met rozemarijn
⭐️besprenkel met agavesiroop
⭐️zet 15min in de ovenWie gaat ze eens warm maken? ✋👆#maredousrecipe #maredousbe
#maredsousmoments #fagotins #apero #sunday #aperosunday #guiltypleasure #brunch #ovenbaked #hapjes #foodmood

God gaf me het geschenk 'hooikoorts' bij de geboor

God gaf me het geschenk 'hooikoorts' bij de geboorte cadeau, MERCIIIIII en ook airco bezorgt me rode en jeukende ogen. 👀👀👀HAAA I LOVE SUMMER 😄 😄Neenee, maar serieus, waar zijn alle hooikoorts- en droge ogen-lotgenoten?! Of airco-haters? HANDS UP in the air!🙌🙌🙌Mijn redder in nood? De oogdruppels van Systane® COMPLETE. Elke avond 1 druppel in elk oog en klaar. Het biedt mij alleszins super veel verlichting! Ik heb ze altijd mee op zak als noodoplossing van dienst, maar ze zitten tijdens de zomer ook standaard in mijn net-voor-het-bed-routine.
Enkel te gebruiken als je last hebt van droge, geïrriteerde ogen.#drogeogen #oogdruppels #systanecomplete #adVoor indicaties, contra-indicaties en waarschuwingen verwijzen wij u naar de gebruiksaanwijzing van het relevante product.#summertime #hot #sunshine #flowers #nature #happy #eyes #sunnydays #inthegarden

Daily morning routine? De laatste tijd is dat koff

Daily morning routine? De laatste tijd is dat koffie en het internet rondkuieren naar leuke decoratie voor in ons nieuwe huis. 🏠🏡Nu ik even in ‘zomerstop’ ben op @topradio en ik dus niet om 4u45 uit mijn bed moet, heb ik ‘s ochtends extra tijd om op zoek te gaan naar leuke websites om ons huisje wat aan te kleden. Geloof mij een nieuwbouwwoning is tof, maar het duurt toch wel eventjes vooraleer je er een huiselijke, warme sfeer in krijgt. ☠️➡️🏡😍 Zo kwam ik enkele ochtenden geleden terecht op de website van @desenio. Amaaaiiii pareltjes van posters en wandkaders!!!! Instant verliefd😍😍😍
Ik dropte meteen wat posters en kaders in mijn winkelmandje en kijk eens aan! Een kale slaapkamermuur werd omgetoverd tot een ibiza-style wand, dat meteen veel warmte geeft. Swippppeeee om het resultaat te zien. You like it?! 😍😍😍 laat het hieronder in een reactie weten ⬇️⬇️⬇️Aangezien ik super enthousiast was vroeg ik een kortingscode bij desenio en ze reageerden positief. Je kan mijn code ‘BEAWESOME’ op hun website gebruiken en zo krijg je 10% korting bovenop de grote poster sale van @desenio (uitgezonderd op gepersonaliseerde posters). Haast je snel want de code is tot en met 5 juli maar geldig🌈🌈🌈

Oh my BROWNIE 🤩🤩🤩Aan deze brownies heb

Oh my BROWNIE 🤩🤩🤩Aan deze brownies heb je welgeteld 1 minuut werk. 1 minuut? Hoe kan dat nu?! 🧐🧐🧐 Wel ze komen uit een pakje en je hoeft enkel nog melk toe te voegen en klaar. Ik ben totaaaaal niet voor pakjes-voeding, maar deze proteïnebrownies van @foodspring_be zitten echt toppie qua samenstelling! Hoog in eiwitten en vezels wat ervoor zorgt dat je snel verzadigd bent (en je dus met zo 1 brownietje echt wel genoeg hebt) en aanvaardbaar qua suikers (<5g/100g)! Ideaal als snackje bij de thee of na het sporten post-workout snackje. Eiwitten zijn namelijk de bouwstoffen van onze spieren en zorgen voor spierherstel. Dit vertelde ik jullie al in mijn vorige post😉😉😉Eens testen? Gebruik mijn code ‘LAURAWESOMEFSG’ op de website van @foodspring_be en krijg 15% korting vanaf 30 euro.
#protein #brownie #proteinbrownies #snacktime #foodspring #perfectsnack #afterworkout #teatime