Workshops / lezingen

Wil je graag dat ik voor een gelegenheid (welzijn op het werk, beurs, verjaardag, vrijgezellen, bedrijfsfeest, teambuilding,…) een workshop kom geven of kom spreken over gezonde voeding en sport? Op zoek naar interactieve workshop omtrent gezondheid voor je medewerkers van je bedrijf? Ik kom graag langs! Hieronder vind je de meest frequente thema’s, maar stuur gerust jouw specifieke vraag en ik bekijk wat mogelijk is. Alle workshops zijn ook digitaal via een online webinar mogelijk. Je kan vrijblijvend een offerte opvragen voor gelijk welke opdracht of samenwerking! Vul onderstaand formulier in en ik bezorg je spoedig alle informatie.


    [cf7ic “toggle”]

    Thema’s

    Workshop 'Fit food'

    In deze interactieve workshop worden de basisprincipes van een gezonde levensstijl uitgelegd die haalbaar is en toegankelijk voor iedereen. Er worden praktische tips & tricks gegeven over voeding en beweging, we houden een gezondheidsquiz waarbij leuke prijzen te winnen zijn en we werken aan een persoonlijk plan van aanpak. De ideale workshop voor jouw teambuilding, op je vrijgezellenfeestje of gewoon zomaar! Na deze workshop is het mogelijk verder te werken op onderwerpen of thema’s die de deelnemers graag aan bod willen laten komen. Dit kan grote groep of kleine werkgroepen.

    Workshop 'slim snacken'

    In deze interactieve workshop gaan we in groep analyseren hoe het vandaag de dag gesteld is met onze snackgewoontes, werken we aan een haalbaar verbeterplan of aanpassingsplan en worden tips&tricks aangereikt aan de hand van praktische voorbeelden. Een workshop die dus dieper ingaat op onze snackgewoontes en oplossingen biedt die voor iedereen haalbaar zijn. De deelnemers krijgen ook leuke receptjes mee, tips voor voedzame traktaties op het werk of voor bezoekjes in privésfeer en er wordt een snackquiz gehouden waarbij toffe prijzen te winnen zijn! Deze workshop kan ook een onderdeel zijn van een algemeen welzijnsplan en dus een thema dat kan behandeld worden in kleinere werkgroepen na de algemene workshop ‘fit food’.

    Kookworkshop

    Wil je jouw vrienden imponeren met een leuke kookworkshop tijdens jouw volgende feestje? Wens je een kookworkshop op het werk met collega’s? Vrijgezellen- of verjaardagsfeestje? Ik kom graag samen met jullie koken. Je hoeft geen gigantische keuken te hebben, want een koude plat samen assembleren kan uiteraard ook. Ik pas me aan aan jou keuken en jouw wensen! Hierbij kan ook nog een workout, gezondheidsquiz of leuke workshop extra aan toegevoegd worden. Deze workshop kan vanaf 5 personen.

    Workshop gezond afslanken

    Ben jij steeds op zoek naar allerlei afslanktruckjes? Heb je alle soorten kuren, sapjes, truckjes al geprobeerd maar niets werkt? Het is tijd om te stoppen met crashdiëten en je geld te verkwisten aan allerlei truckjes, afslankprogramma’s die nooit werken op de lange termijn! Ik deel graag met jullie veel tips en tricks om af te slanken die ECHT werken en die helpen om een gezonde levensstijl op de lange termijn op te starten. Deze workshop kan ook een onderdeel zijn van een algemeen welzijnsplan en dus een thema dat kan behandeld worden in kleinere werkgroepen na de algemene workshop ‘fit food’.

    Workshop etiketten lezen en productkeuzes maken

    Te weten komen hoe je het best een etiket op een verpakking leest? Leren producten te vergelijken en makkelijk de gezondste keuze  maken? Tijdens deze workshop leer ik aan de hand van praktische voorbeelden hoe dit kan. Na deze workshop zijn de deelnemers in staat op basis van de aangeleerde tips de juiste productkeuzes te maken in de winkel. Deze workshop kan ook een onderdeel zijn van een algemeen welzijnsplan en dus een thema dat kan behandeld worden in kleinere werkgroepen na de algemene workshop ‘fit food’.

    Workout naar keuze

    Ik kom graag bij jou/jullie langs voor een workout ter plaatse. Samen een sweaty HIIT workout, een abominal (buikspieren) power workout of een loopsessie samen met je collega’s, vrienden of voor de vrijgezellen van jouw vriendin? Ik kom naar je/jullie toe! Deze workshop kan vanaf 5 personen. Let’s get sweaty together!

    Workshop op maat

    Jij vraagt, ik draai! Wil je graag een workshop op maat over een bepaald thema? Wil je een workout combineren met een workshop en er een volledige of halve dag van maken? Ik pas mij volledig aan! Alle thema’s omtrent voeding en sport kunnen aangevraagd worden. Ieaal dus voor jouw teambuilding of feestje @home!

    Testimonials

    Enthousiast en laagdrempelig!

    “Om onze medewerkers gezonder en duurzamer te laten eten, organiseerden we een aantal workshops rond voeding. Laura was meteen enthousiast om voor ons twee sessies uit te werken: slim snacken en etiketten lezen. Op een enthousiaste en laagdrempelige manier gaf ze ons heel wat handige en praktische tips waarmee we direct aan de slag kunnen. Ook na de workshop kregen we nog een aantal gezonde (en makkelijke!) recepten doorgestuurd. Kortom: het waren twee zeer geslaagde sessies. En dankzij Laura is de VRT weer een stukje gezonder ;).” – Eva Braekeveldt, HR-verantwoordelijke VRT

    Sfeervol en leerrijk

    “De deelnemers van de online kookworkshop en ikzelf als organisator zijn zeer tevreden van de workshop. Een vlotte dame die op een zeer gemoedelijke en aangename manier  de gerechtjes leert maken. Ook de gezondheidstips tussenin zijn welgekomen en vernieuwend. Zeker een aanrader voor andere organisaties om een workshop met Laura te organiseren die kadert binnen een gezondheidsbeleid.” – Christel Desutter, Interne preventiedienst OCMW

    Overtuigende, interactieve workshop

    De commentaar van onze Best Pittig dames was zeer positief.  Een frisse, enthousiaste, overtuigende en leerrijke madam!  Jij wist ze aan te sporen om een gezonde levensstijl na te streven. Graag willen ze volgend jaar een vervolg rond hoe een etiket lezen. Bedankt Laura voor deze geweldige workshop!! – Sofie Van Hoye, Best Pittig Stekene (Markant)

    Open workshops

    Op regelmatige basis plan ik een open workshop in, op verschillende locaties. Dit kan zijn op een beurs, in een hotel, een B&B, in een school,… Meer informatie en inschrijvingsmogelijkheden zullen gemeld worden via mijn sociale media. Volg me dus zeker om op de hoogte te blijven!

    –