“De goede voornemens” je hebt hier vast en zeker al eens over nagedacht. En, stel je nu eens de vraag, zijn deze voornemens die ik voor mezelf stel echt haalbaar? Ik weet het antwoord hier waarschijnlijk wel al op, “neen.” Sorry het antwoord is hoogstwaarschijnlijk “neen”. We leggen de druk voor onszelf vaak zo hoog en maken nauwelijks tijd om onszelf even eerst te accepteren zoals we zijn.

Iemand zei me ooit: “je kan iemand niet graag zien, als je jezelf niet eerst leert graag te zien.” Wat een harde zin, maar hier schuilt zoveel waarheid en wijsheid in. Hoe kan je nu van een ander houden als je voor jezelf zo streng bent en jezelf niet eens graag ziet? En alweer is het antwoord, “neen, dat gaat niet”.

Daarom deel ik graag met jullie enkele tips om tot jezelf te komen en jezelf te leren accepteren zoals je bent, want echt, wat ben jij mooi! Besef dat eens! Om je hierbij te helpen deze tips:

  1. Ga met jezelf in dialoog. En hiermee bedoel ik letterlijk in dialoog gaan met jezelf. Sta voor de spiegel en kijk naar jezelf en ga het gesprek aan. Doe dit liefst naakt en naturel, zodat je alles goed ziet, ja ook die ‘negatieve’ kantjes. Bekijk je lichaam en vraag je even af welke punten je zo positief aan jezelf vind en geef jezelf eens een compliment. Kijk dan naar de punten die je wat minder vind en probeer ze te accepteren. Zeg ook eens tegen jezelf welke zaken je zo mooi vind aan je innerlijke zelve: “je bent zo’n harde werker en je kan zo goed anderen aan eht lachen brengen.”
  2. Ga eens wat meer zonder make-up naar buiten. Als we iedere dag make-up dragen dan denken we om een duur dat we er ook zo uitzien en horen uit te zien. Door jezelf meer naturel te zien zal het ook voor jezelf makkelijker worden jezelf zo te accepteren. Ook kan je best mensen in je omgeving jouw naturelle jij regelmatig tonen. Dit zorgt ervoor dat zij hieraan ‘wennen.’ Als die mensen jou niet vaker zo naturel zien en jou dus meer met make-up zien, gaan ze automatisch ook denken dat je normale look die met make-up is. Laat je dan eens een keertje je make-up dan krijg je reacties als ‘je ziet er echt moe uit’, ‘je bent zo ‘getrokken onder je ogen’,… Laat ze dus jouw echte jij wat meer zien en ook aan jezelf! Geloof me, het went voor iedereen!
  3. Als je dan toch doelen voor jezelf stelt, om je volgens jezelf te “verbeteren”, laat ze dan haalbaar zijn. Stel geen doelen als: ik wil 15 kg verliezen binnen 1 maand of ik wil binnen 2 maand een 6-pack. Geloof me, deze doelen brengen veel teleurstelling met zich mee. Stel doelen zoals: vanaf nu ga ik wekelijks meer groentjes en/of fruit eten, vanaf nu ga ik proberen eens de trap te nemen in plaats van de lift, vanaf nu ga ik 1 keer per week met de fiets naar het werk,… maak de doelen haalbaar en realistisch!
  4. Vraag aan de mensen, in je omgeving wat ze positief aan je vinden. Dit kunnen zowel op het uiterlijke als op het innerlijke kenmerken zijn. Wedden dat zij meteen een heleboel punten kunnen opnoemen? Je mag af en toe eens om een complimentje vragen, dat kan absoluut geen kwaad! Mensen geven van nature uit moeilijk complimentjes aan elkaar. Leer mensen dit wel eens te doen en doe dit zelf ook. Geef de mensen in je omgeving ook eens een compliment. Dat doet deugd ook voor jezelf.
  5. Omring je met zaken, dingen en mensen waarvan of waarmee je gelukkig wordt/bent. Koppel jezelf los van zaken die je stressvol of ongelukkig laten voelen. Breek ermee en geef er geen tijd meer aan! Ben je er altijd voor die ene persoon, maar is die ene persoon er nooit voor jou? Stop met hier energie in kwijt te geraken. Vind je je job niet leuk en ga je tegen je zin naar het werk toe? Zoek ander werk, school je om of ga spreken met mensen die hierin ervaring hebben. Hak knopen door voor jezelf, het zal je echt goed doen.
  6. Stop met jezelf te vergelijken met anderen. Dit klinkt cliché, maar iedereen is anders en iedereen is ontevreden om iets dat hij of zij niet heeft. Laat anderen los en kijk naar jezelf. Vergelijken brengt frustraties met zich mee. Je zal altijd zoeken naar punten die jij niet hebt of die je aan jezelf negatief vind en die vergelijk je automatisch met iemand die deze punten dan weer wel heeft. Weet dat ook die persoon, met die positieve punten, zichzelf vergelijkt met jouw positieve punten die hij of zij dan bij zichzelf negatief vindt. Moeilijke zin, maar denk hier zeker eens over na.
  7. Laat de tijd en de klok wat los. Stop met te zeggen “de tijd gaat te snel”,”ik weet niet wat eerst te doen”,”mijn dagen zijn te kort”. Ga op onderzoek uit en bekijk welke zaken die onnodige tijd opslorpen en welke zaken daarvan eigenlijk nutteloos zijn. Check je teveel je sociale media en ben je uren gekluisterd aan je smartphone? Krijg je zenuwen van mails die binnen slopen en wil je ze continu beantwoorden”. Probeer hierin oplossingen te zoeken en ga de confrontatie aan. Zet meldingen af en kick letterlijk af.

Ik hoop dat ik je met deze zes tips wat kan helpen. Het geluk ligt echt bij jezelf. Probeer dat geluk te vinden en te zoeken in kleine zaken. Pas dan kan je het geluk aan anderen geven. We zijn allemaal AWESOME op onze eigen manier!