De makkelijkste workouts
Alles om thuis fit en awesome te worden!
Hier vind je leuke en vooral eenvoudige workouts terug die je thuis kan doen. We hebben het allemaal veel te druk om naar de sportschool te gaan, dus doen we de workouts samen, gewoon bij jou thuis. We gaan samen de schouders, de buik, de rug, de armen, de benen, de billen,… trainen en natuurlijk vergeten we ook de cardio workouts niet.
be Fit, be Awesome!
Voel je goed in je vel en accepteer jezelf
Enkele jaren geleden besefte ik dat gezonde voeding en beweging noodzakelijk zijn om jezelf goed en vooral gelukkig te voelen. Goed en gevarieerd eten geeft je energie en laat je huid stralen. Beweging laat je ontspannen en zorgt voor een goede bloedsomloop.
Blogberichten
5 tips voor een gezonde levensstijl tijdens je zwangerschap
Nu ik zelf zwanger ben kan ik eindelijk eens doorstaan wat alle andere vrouwen hebben doorstaan. Ik moet zeggen, zwanger zijn is best pittig! Niet dat ik het
Gezonde levensstijl aanleren én aanhouden doe je zo!
We willen het allemaal: onze ongezonde en slechte gewoontes afleren en goede en gezonde gewoontes introduceren in ons leven. Maar hoe doe je dat nu? Start stapsgewijs en
Je gezonde eetpatroon loslaten op reis, to do or not to do?
Het is zover, je vertrekt eindelijk, na enkele maanden hard werken op vakantie! Je hebt een leuk land uitgekozen, het hotel/camping/de B&B is geboekt. Het is tijd voor
Wat eet je nu het beste voor en na het sporten?
Het is zover, je hebt deze week enkele workoutjes of loopsessies ingepland en je hebt er pot jan dorie veel zin in. Tof, echt waar, ik ben ontzettend
7 tips om een gezonde levensstijl vol te houden
Iedereen heeft het tegenwoordig druk, waardoor gezond eten en voldoende bewegen vaak onderaan het to-do-lijstje belanden. Toch kan je ondanks een volle agenda een FIT en AWESOME lifestyle
Vegan eten, is het moeilijk als je het niet gewoon bent?
Ik ging de maand maart de uitdaging aan; zoveel mogelijk plantaardig eten. Met de nadruk op 'zoveel mogelijk', want ik eet normaal gezien geregeld eens een stukje vlees
Welk eitje eet ik nu best denkend aan het milieu en aan de dieren?
Ik heb me al een lange tijd afgevraagd welk eitje je nu het beste eet als je goed wil doen voor het milieu en ook voor de dieren.
Het verschil tussen dieet en afslankprogramma
Een dieet, wat is dat eigenlijk? De term dieet geven we vaak aan bepaalde afslankprogramma’s, maar eigenlijk betekent dieet gewoon ‘eetpatroon’. Helaas, wat mij betreft een woord dat
Bekijk al mijn workout video’s op YouTube om samen met mij fit te worden!
Geen tijd om te sporten? Doe het gewoon tijdens het koken! Ontdek er alles over in mijn kook- en workoutboek “be fit, be awesome”
Mijn kook- en workoutboek is nu verkrijgbaar!
Ben jij op zoek naar een leuk boek dat bruist van de gezonde, simpele recepten voor jezelf of om cadeau te doen? Wil je in dat boek niet alleen gezonde recepten, maar ook doeltreffende workouts? AH, voila ik heb wat je zoekt! Mijn boek staat boordevol gemakkelijke, gezonde recepten en workouts ondersteund via video die je gelijk wanneer kan doen samen met mij!
Koop hem nu
